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脊柱管狭窄症まとめTOP痛み・しびれの解消をサポートする成分とおすすめサプリメントスピルリナ

スピルリナ

スピルリナという、腰痛に効果が見込めるサプリ成分の情報をまとめています。

スピルリナは太古の昔から存在している藻類

スピルリナの存在する沼のイメージ

スピルリナは35億年前から存在している藍藻の一種で、アフリカや中南米の熱帯の湖や沼に生息しています。

豊富なたんぱく質を含み、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、グリコーゲン、食物繊維、フィコシアニンと呼ばれる葉緑素など、多くの栄養を保持している貴重な食糧です。スピルリナの栄養素は消化吸収されやすいのも特徴です。

期待できる効果としては腸内環境改善、肝臓保護、毒性物質の排除、免疫力向上、貧血改善、アレルギー症状の抑制などが挙げられます。

スピルリナが腰痛に効くメカニズムとは

脊柱管狭窄症に効果的だと言われる理由は、スピルリナには血行促進効果があると言われているからです。

スピルリナの血行促進効果

スピルリナを添加した,+SPL群では,同じコレステロールを負荷されているにもかかわらず,その血清脂質はT-CHおよびLDL+VLDL-Cで60%,P-LIで30%も抑制され,スピルリナによる著明な上昇抑制作用が認められた。

出典:ラットの食餌性高コレステロール血症に及ぼすスピルリナ (Spirulina platensis) の影響 加藤・竹本・片山・桑原 社団法人日本栄養・食糧学会 2010 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/37/4/37_4_323/_pdf

高コレステロール食を与えたラットにスピルリナを投与すると、血液中の脂質増加が抑えられたと報告されています。

血液中の脂質が上がらないということは、血液がドロドロになるのを予防してくれるということ。この働きによって血液の巡りを良くして、腰痛の改善や症状の緩和が期待できます。

脂質の排出を促進させる

また、血液中の脂質が増加しない理由として、このような報告があります。

スピルリナの水エキス1%含有高脂肪食の投与では3日目にマウスの糞の排泄を促進し,糞への脂質排泄量も有意な高値を示した.

出典:スピルリナに含まれる膵リパーゼ活性阻害物質の単離及び食後の血中脂質上昇抑制作用 韓・李・向・弓・黄堂・鈴木・奥田 the PHARMACEUTICAL SOCIETY OF JAPAN 2006 https://www.jstage.jst.go.jp/article/yakushi/126/1/126_1_43/_pdf

スピルリナを摂取すると、食事から摂取した脂質を体外に排出する働きが促進されるのですね。

余分な脂質は動脈硬化の原因となりますが、脂質の排出を促進させる作用により、血管内を綺麗な状態に保ってくれます。

スピルリナを飲んでいる人の口コミ

  • スピルリナを長年飲んでいます。日常的に飲んでいたので、この効果のすごさを忘れていました。この間、数日飲まない日が続くと、歩けなくなるほど重症の腰痛が再発し、あっという間に風邪もひいてしましました。痛い目にあって、スピルリナのすごさを改めて思い知りました。(50代・男性)
  • 胃腸の調子が良くなかったことを友人に言ったところ、スピルリナを含むサプリが良いと教えてもらいました。サプリを飲んでからは症状が改善。朝の目覚めは良いし、身体全体の調子も良いですね。(60代・男性)
  • スピルリナが効いているのか、サプリを飲んでから風邪をあまり引かなくなりました。仕事が忙しい時に多少の無理をしても体調を維持できるので、助かっています。(30代・女性)
  • スピルリナ配合サプリは豊富な栄養を補える、心強い味方です。お陰で健康を維持できています。サプリにスピルリナが入っていれば、複数のサプリを摂取しなくて良いので楽チン。基本は食生活の管理で健康を維持していますが、不規則な生活リズムになった時は多く飲むようにしています。(30代・女性)
  • 慢性疲労症候群であるかのようにひどく疲れることがあり「食後、スピルリナ配合サプリを飲むと良い」と知人に勧められました。サプリを飲んでから、少しは元気になったような気がします。
  • 40代になってから疲れやすくなり、風邪も引きやすくなっていました。そのため、栄養素の摂取を心掛け、毎日野菜を多く食べるようにしていました。しかし、大量の野菜をまんべんなく食べるのは無理があります。そんな時、10代の頃にニキビに悩んでいた私に母が飲ませてくれたスピルリナ配合サプリの事を思い出しました。
    サプリを飲んでからは徐々に体調が改善していくのを実感できました。2週間後は疲れにくくなっている自分に気が付いたのです。これからは主人と娘2人と合わせて、家族全員で飲み続けていきたいと思います。(40代・女性)
  • 今まで様々なサプリを飲んできましたが、なかでもスピルリナ配合サプリは効果が実感できました。体調が良い気がするし、スピルリナは栄養が豊富なことから野菜嫌いな私にもってこいのサプリです。

血流改善で痛みとしびれの緩和をサポート!

脊柱管狭窄症の痛みやしびれの原因は、一般の腰痛と同様に血流障害であり、クロレラ、エゾウコギ、スピルリナなどの健康成分が血流の改善をサポートすることで、「症状の緩和」だけでなく、「症状の改善」が見込めるとされています。
しかし、普段の食事から、これらの成分を摂るのは難しいので、サプリメントで摂取するのが簡単でおすすめです!

エゾウコギ

血圧・血糖値にはたらき、患部の血流をスムーズに!

クロレラ

血圧調整、血糖値コントロールで痛みを和らげる!

スピルリナ

整腸作用、血圧安定、免疫力向上も!

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